Dieta depois da praia?

 Pois é.. 

Acabei de chegar da praia e estava analisando uma foto, essa aí!

Essa pochetinha na barriga, nem essas pernas me agradaram, óbvio!

Bora voltar a cuidar da casa que é meu corpo?

O que devo fazer:

Parar de comer doces:

Quinta: não comi

Sexta: 

Sábado:

Domingo: 

Segunda: 

Terça:

Quarta:

Quinta:

Parar de comer farinha branca:

Quinta:  comi 1 bisnaguinha e uma fatia pequena mesmo de bolo de mandioca

Sexta:

Sábado:

Domingo: 

Segunda: 

Terça:

Quarta:

Quinta:

Tomar mais água

Trocar por integrais: Arroz,ok

Fazer um novo exercício: