Quarentena fdp da dieta and malhação

É sério: eu tava com 68kg, malhando e cuidando mais ou menos da alimentação, daí veio esse Corona do inferno, fechou a academia e me trancou em casa com a geladeira.

Nem me pesei mais, só que tá tudo apertado demais ou nem servindo...

Bora de novoooooo

Café da manhã:

Café com Nescau light e pingado de leite;

2 fatias de pão integral com 1 fatia de presunto e 1 de queijo dividos com a Elis.

Almoço:

Salada de abacate com limão e sal e diritos;

Macarrão integral com sardinha

Lanche:

Iogurte grego

Depois da caminhada comi pipoca

E o jantar foi sopa de mandioca com costela.