Variando o cardápio da dieta de jeitos simples

Não é fácil comer sempre a mesma coisa e, muito menos, variar quando se tem um bebê de um mês e uma criancinha de 2 anos.

Minha solução foi pudim light de caixinha de variados sabores, hj fiz sabor leite condensado e rendeu 4 porções.

Também comprei ricota, mas ainda não fiz. Apenas pesquisei as receitas.

Café da manhã: café, achocolatado light, pingado de leite, fatia de pão integral com requeijão light

Almoço: arroz integral, feijão, frango grelhado, legumes e salada. Comi bem pouco no almoço, preencheu metade do prato
O pessoal mandou ver no picolé de sobremesa e eu nada!

Lanche foi o pudim light.

No jantar do maridão foi arroz integral com picado de carne com cenoura, batata e tomate.

E na ceia mais pudim light

https://www.mundoboaforma.com.br/como-fazer-um-sanduiche-natural-de-ricota-10-receitas/