Quarta-feira pobre na dieta e na inspiração.

Café: capuccino light e fatia de pão integral com ricota amassada com maionese light e cheiro verde.

Almoço: arroz integral e frango com legumes ( chuchu, cenoura, tomate e beterraba)

Lanche: uva, capuccino light e pão com ricota

Lanche iogurte light

Jantar:risoto pra acabar com a dieta kkkj