Pasta de amendoim ajuda a emagrecer?

Hj meu marido trouxe pasta de amendoim para ajudar na saída do doce.

Será que ajuda mesmo?

É um alimento super calórico, 163 calorias em 30 gramas, mas é rico em gordura boa e minerais, como o magnésio que ajuda no controle do consumo de açúcar.

No café teve o de sempre e no almoço kibe crú com coalhada e um pudim light de sobremesa.

A tarde comi a pasta de amendoim e fui malhar.

Sobre a pasta: que droga kkkk

Vou pesquisar umas receitas pra um UP nesta pasta.

Achei até meio salgada gente 🤪

A noite comi um sanduíche de pão integral, alface, tomate, kibe cru e maionese light.

https://www.uol.com.br/vivabem/noticias/redacao/2019/03/09/pasta-de-amendoim-e-saudavel-veja-7-beneficios-do-alimento.htm