Enriqueça a dieta com magnésio e coma menos chocolate

Já postei aqui que a falta de magnésio provoca a vontade de comer chocolate, pois este é rico em magnésio também.

Mas, existe uma lista de alimentos ricos, que compartilhei abaixo no link e é bom saber.

Café: café com leite integral e fatia de pão integral com queijo prato e presunto magro.

Lanche foi pudim de morango light

Almoço: macarrão alho e óleo com frango 

Lanche: frutas com a Elis e pão com ricota.

Rolou uma amademia, peso: 70,4kg

A noite teve entrada de kibe cru com colhada e arroz com legumes e paio.

https://my.oceandrop.com.br/8-alimentos-ricos-em-magnesio/