Voltei

Sabe, eu tive uma crise de dor nas costas, tinha acabado de voltar a treinar boxe e agora tô aqui, #chateada, descontando total na comida há 1 mês.
Pesar nem pensar, pois sei que irei pra assustar, mas resolvi voltar aqui pra ver se volto também a ter algum controle.

Vamos lá!

Café as 9: pão integral com queijo branco e presunto, 1 fatia de cada, café com leite.

Almoço as 15: arroz integral com frango, cenoura e batata doce

As 17: meio pão francês com coalhada e café

As 19: mais café e um pedaço de bolo de iogurte

Jantar as 21: arroz integral e picadinho de carne

Sem nenhum exercício, com dor e vontade de comer doce. Se eu comer, porque tem na geladeira, amanhã volto aqui e coloco.

Tsc tsc