Domingo, mais leve

Pesei hoje, estou com 68,5kg, menos mal...

Café: 1 copo de yakult

Almoço: de entrada 1 copo de cerveja, umas castanhas e 3 fatias de salame.
Depois, suco de abacaxi, tomate, frango com batata.

Lanche: café e 3 pãezinhos de queijo
1 pedaço de bolo de fibras

Jantar: 1 salgado assado de queijo e tomate, capelete de carne com  molho de  gorgonzola.

Sobremesa: 1 bola de açaí com aveia e mel.